Grandioso
El cuidado personal es una estrategia antirracista.
El cuidado personal es una forma de hacerle frente a las situaciones injustas. Hay muchas maneras para juntos practicar el cuidado personal.
El cuidado personal no tiene que ser difícil. Incluso puede ser algo GRANDIOSO. En este video nuestros amigos de Sesame Street cantan acerca de las cosas maravillosas que podemos hacer con nuestra familia para cuidarnos unos a otros.
Mientras ven el video tome notas de algunas de las estrategias que se mencionan en la canción. ¿Cuántas puede encontrar?
Después de ver el video podría elegir una o dos estrategias para hacerlas en la semana. Desafíe a su familia, ¿cuántas veces a la semana podemos hacer esta estrategia? ¿Podemos convertir esa estrategia en una rutina? Cuando estén listos, ¿cuántas estrategias más pueden practicar en un mes?
Recuerde, hacer grandes cosas como el cuidado personal es lo que nos convierte en una familia grandiosa.
Nuestro agradecimientos a las Familias Blue Star que participaron en la creación de este video.
Bienvenidos a nuestro jardín
Un juego interactivo en que los niños añaden rocas al jardín de la comunidad de Sesame Street.
El juego de movernos
Un video acerca de un juego para conocernos mejor que ayuda a los niños a apreciar las similitudes y las diferencias.
¿Qué salió bien?
El cuidado personal puede ser tan fácil como lograr pequeñas victorias a lo largo del día.
El ejercicio diario
El ejercicio con la familia es una forma fácil y divertida de autocuidado.
Planifique las comidas
La alimentación nutritiva es una forma de autocuidado, especialmente si son planificadas.
Hacerlo más fácil
A veces el autocuidado significa hacer las cosas de manera más fácil.
Estar quieto y en silencio
El autocuidado puede ser tan fácil como tener un momento de silencio.
