Al igual que los adultos, los niños pueden sentir emociones por muchas razones. Los momentos de incertidumbre, el estrés y los cambios pueden hacer que los sentimientos se sientan aún más grandes. Y cada niño expresa sus sentimientos de manera diferente. A veces los niños necesitan la ayuda de un adulto para aprender a comprender, nombrar y manejar sus grandes sentimientos. Explore los recursos y las ideas de este paquete para ayudar a su niño.

Los recursos en este paquete…

  • presentan la idea del desarrollo emocional,
  • ofrecen estrategias para ayudar a las familias a hablar y expresar las emociones,
  • contienen actividades divertidas que pueden hacer juntos para manejar los grandes sentimientos.
  1. Los grandes sentimientos en mi cuerpo

    Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=oOHbBJMlQcg

    En este video vemos que Elmo esta intranquilo. Su mamá lo ayuda a comprender lo que él siente en su cuerpo. Luego lo ayuda a nombrar y manejar su gran sentimiento. Mire el video junto con los niños.

    • Antes de ver el video: Hablen de los sentimientos. ¿Cuántas emociones pueden nombrar? ¿Puedes demostrarlas?
    • Mientras ven el video: Observen lo que hace la mamá de Elmo para ayudarlo a notar los sentimientos en su cuerpo y cómo ellos los expresan juntos de manera juguetona.
    • Después de ver el video: Pida a los niños que digan lo que pasó en el video. Luego practiquen juntos la estrategia de la conciencia plena: cierren los ojos y noten cualquier sensación en su propio cuerpo. (Consejo: use el siguiente imprimible para guiar a los niños).

    Adultos, lean el siguiente artículo para tener más formas de reconocer y responder a los grandes sentimientos de su niño.

  2. Cómo reconocer y responder a los grandes sentimientos

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    Cuando un niño tiene grandes sentimientos, le puede ser difícil identificar cuál es el problema (¡también es difícil para los adultos!). Particularmente los niños muy pequeños pueden carecer de un desarrollado «vocabulario de sentimientos» y eso les dificulta expresar lo que sienten. Ellos necesitan la ayuda de los adultos para saber cómo se ven, suenan y se nombran esos sentimientos.

    ¿Cómo reconocer los grandes sentimientos del niño?

    Saber reconocer si su niño está sintiendo emociones fuertes lo ayuda a comunicarse con él con más empatía y eficacia. Pero reconocer los grandes sentimientos puede ser complicado. Cada niño expresa sus sentimientos de manera diferente. Es importante buscar cambios en el comportamiento que no sean normales en su niño. Observe también las señales del estrés. En el preescolar estas señales podrían incluir miedo a estar solo, pesadillas, “accidentes” o estreñimiento, orinarse en la cama, cambios en el apetito y un aumento de las rabietas, lloriqueos o apego.

    El imprimible enumera algunas cosas más que usted podría observar y algunas maneras en que usted puede responder.

    Cómo responder a los grandes sentimientos del niño

    Si su niño está teniendo grandes sentimientos, primero dígale que esos sentimientos son naturales. Después, nombre el sentimiento (enojado, triste, preocupado, etc.). Recuérdele que los sentimientos van y vienen, pero no duran por siempre. Luego explíquele que hay cosas que él puede hacer para expresar y liberar su gran sentimiento. Puede respirar profundo, dibujar su sentimiento, cantar o patalear fuerte. Por último, hágalo sentir cómodo. Sus abrazos y la tranquilidad adicional que usted le dé pueden ser de gran ayuda para él.

    Recuerde, es importante abordar temprano los grandes sentimientos que abordarlos tarde. Cuando respondemos oportunamente a los grandes sentimientos del niño, le ofrecemos consuelo, lo escuchamos y le proporcionamos formas de liberar su energía. Usted puede reducirle los efectos negativos del estrés.

  3. ¿Dónde sientes ese gran sentimiento?

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    A veces podemos sentir nuestros sentimientos en el cuerpo, incluso antes de poder nombrarlos. Utilice este gráfico como iniciador de conversación con su niño. Primero, hablen de las sensaciones que describe Elmo. Luego pregunte: «¿Dónde sientes TU gran sentimiento?». Incluso puede invitar al niño a cerrar los ojos y notar cualquier sensación en el cuerpo.