Yoga
Nada mejor que el yoga para lograr que los niños se estiren y se muevan.
Miren juntos el video y, luego, hagan algunas poses de yoga que vieron (vuelvan a mirar ciertas partes, si fuera necesario). Explique a los niños que aunque el yoga es un tipo de ejercicio más lento y calmado, de todas maneras los ayuda a fortalecerse y a ser más saludables. Señale que mientras mantienen esas poses están desarrollando músculos importantes de las piernas, brazos y espalda.
Luego pregunte: “¿Qué otras figuras de animales pueden hacer con el cuerpo? ¿Pueden hacer una figura como un árbol o un bote?”
Pida a los niños que se acuesten de espalda y que se concentren en su respiración. Cuente en voz alta (“1, 2, 3”) cuando inhalen y (“3, 2, 1”) cuando exhalen. Hable con una voz suave y estable para ayudarlos a enfocar su mente y calmar el cuerpo. Tal como en el video, puede apoyar un objeto pequeño sobre su barriga para que vean cómo se eleva y baja con cada respiración profunda.
Visitar al doctor: Ayudando a los niños a crecer fuertes y sanos
La preparación y la comunicación le ayudarán a obtener el mejor cuidado para su niño durante cada chequeo médico.
Mi vida sana integral: Conozcan a Wa. Sta. Tse
Un video acerca de las distintas maneras en que una niña nativa americana y su familia se mantienen sanos.
Mi vida sana integral: Conozcan a Reignen
Un video acerca de las distintas maneras en que un niño nativo americano y su familia se mantienen sanos.
Conectarse y comunicarse
La comunicación y la conexión con las familias es clave para desarrollar un equipo de salud fuerte y eficaz.
La cita para jugar al chequeo médico de Elmo y Abby
Los juegos de pretender pueden ayudar a los niños a “ensayar” situaciones que puedan asustarles.
Los favoritos de Rosita
Los chequeos médicos periódicos pueden ser una experiencia entretenida e informativa para todo el equipo de salud, ¡incluso para los niños!
La comunicación durante las visitas al doctor
Una buena comunicación lleva a un buen cuidado para su niño.
