Planifique las comidas
La alimentación nutritiva es una forma de autocuidado, especialmente si son planificadas.
El ejercicio diario
El ejercicio con la familia es una forma fácil y divertida de autocuidado.
¿Qué salió bien?
El cuidado personal puede ser tan fácil como lograr pequeñas victorias a lo largo del día.
Estar quieto y en silencio
El autocuidado puede ser tan fácil como tener un momento de silencio.
Hacerlo más fácil
A veces el autocuidado significa hacer las cosas de manera más fácil.
Los momentos alegres
Un imprimible para practicar el cuidado personal como familia.
Guía de actividades para familias militares
Por naturaleza, los niños notan las diferencias. Comenzando en nuestros propios hogares, podemos ayudarlos a continuar reconociendo y celebrando la diversidad que nos rodea.
