Es una aventura
Una buena manera de lidiar con los cambios es considerarlos como el comienzo de nuevas aventuras.
Cada vez que los padres lidian con una gran transición o cambio, los niños también lo hacen. Los niños de familias militares tienen que lidiar con grandes cambios, que también significan grandes desafíos. Pregunte, ¿Qué es lo más difícil para ti en este nuevo cambio? ¿Qué ha sido lo más difícil que has tenido que hacer? Dígales la respuesta suya.
Miren juntos el video. ¡Es la hora del superhéroe!
- Toma una toalla. ¡Es tu capa de superhéroe!
- Haz una pose de superhéroe. ¡Sí, así es!
- Repite en voz alta el mantra de Elmo y Rosita. ¿Qué vas a decir cuando venga un nuevo cambio? ¡Es una nueva aventura!
¿Qué salió bien?
El cuidado personal puede ser tan fácil como lograr pequeñas victorias a lo largo del día.
El ejercicio diario
El ejercicio con la familia es una forma fácil y divertida de autocuidado.
Planifique las comidas
La alimentación nutritiva es una forma de autocuidado, especialmente si son planificadas.
Hacerlo más fácil
A veces el autocuidado significa hacer las cosas de manera más fácil.
Estar quieto y en silencio
El autocuidado puede ser tan fácil como tener un momento de silencio.
Guía de actividades para familias militares
Por naturaleza, los niños notan las diferencias. Comenzando en nuestros propios hogares, podemos ayudarlos a continuar reconociendo y celebrando la diversidad que nos rodea.
Los momentos alegres
Un imprimible para practicar el cuidado personal como familia.
