La gran idea: Los niños pueden perder el control por muchas cosas, pero usted les puede enseñar un ejercicio de respiración para calmarse a sí mismos.
Cuenta, respira, relájate
Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=pkOnQTH_HX4
Primero, explique que Cookie Monster está pasando por momentos difíciles y tiene sentimientos abrumadores, así que él está aprendiendo la “respiración del cumpleaños”. Miren juntos el video “Cuenta, respira, relájate” hasta el final. Vuelvan a verlo y pida a los niños que practiquen la respiración con usted y con Cookie Monster (sirve mucho ensayar una estrategia antes de que verdaderamente la necesitemos usar):
- Levanten una mano, ¡es un pastel de cumpleaños con cinco velitas!
- Simulen que soplan una de las velitas: inhalen profundamente y soplen lentamente mientras doblan el dedo hacia abajo hasta que terminen de soplar.
- Repitan con los otros cuatro dedos hasta que tengan un puño. Noten cómo se sienten ahora. Repita si es necesario.
