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Tanto para adultos como para niños, colorear puede ayudar a reducir el estrés. Esta página colaborativa para adultos y niños promueve tiempo para juntos relajarse. A medida que colorea trate de prestar atención a los detalles del diseño, la sensación del lápiz en la página; anime a los niños a hacer lo mismo.

Después de sufrir un trauma, cuando nuestros cerebros podrían estar “secuestrados” por el miedo, la ansiedad o el enojo, una actividad no verbal como colorear o hacer un rompecabezas juntos puede ayudarnos a reconectarnos y a “despejarnos”.

Esta página colaborativa para colorear puede ayudar a los adultos a comunicar ideas importantes sin decir una palabra: Podemos relajarnos juntos. Podemos pasar un buen rato juntos. Podemos concentrarnos. Estoy aquí contigo. Te estoy escuchando. Estoy interesado en ti. Podemos hablar de los sentimientos. Podemos hacer algo hermoso, incluso cuando sentimos que el mundo que nos rodea es justo.

Los niños pueden usar lápices de colores o marcadores. Los lápices de colores o los marcadores de punta fina funcionan bien para que los “adultos” coloreen las áreas con detalles pero, ¡los crayones también funcionarán!

  • Siéntese al lado del niño en un espacio tranquilo que tenga una superficie plana. Pueden poner la música que más les guste.
  • Los niños colorean la imagen grande del Muppet, los adultos colorean el fondo que tiene más detalles.
  • Recuerde que no hay una manera correcta o incorrecta de colorear; el objetivo es sentarse juntos y relajarse. ¡También pueden sentarse sin hablar!
  • Demuestre orgullo por los logros de su niño.
  • Ayúdelo a recordar los momentos que pasaron juntos mostrándole la página que colorearon.

Antes, durante o después de colorear, intenten hacer estas ideas:

  • Diga: «Big Bird se siente cómodo y seguro en su nido. ¿En qué lugar te sientes así?».
  • Pregunte: “¿Te gustaría tener tu propio nido? ¿Por qué?”.
  • Pregunte: «Si tuvieras un nido, ¿qué harías en el nido? ¿Qué cosas guardarías en tu nido para sentirte tranquilo y seguro?”.
  • ¡Exhiba en casa la página coloreada!