Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=-0LEsktYofo

Miren el video del Chef Art Smith y vean cómo él le enseña a una familia a preparar cuatro comidas ¡con tan solo un pollo! Inténtelo usted también.

Las comidas saludables hechas en casa pueden prepararse en forma rápida, simple y barata. Además, tenga en cuenta estos consejos para comer sano con poco:
• Cree menús semanales.
• Planifique con anticipación para ahorrar dinero y desperdiciar menos comida.
• Cocine más de lo que necesita y congele los sobrantes para utilizarlos en otra comida.
• Prepare los alimentos antes. Además, después de hacer las compras, lave, corte y guarde las verduras en envases reutilizables. Cuando esté lista, agréguelos a ensaladas o estofados. También los puede aprovechar como meriendas listas para comer ¡en cualquier momento!